台北市士林區青春嶺、大屯瀑布－Joy and Tom

＠台北市．士林區｜『大屯瀑布步道』，大屯瀑布與第一水管橋。

【台北市士林區青春嶺、大屯瀑布】

【探訪陽明山的幽境雙星｜青春嶺與大屯瀑布的綠野散策】

當城市的生活節奏越來越快，人們總想尋找一處既能逃離都市喧囂、又不需遠行的綠意淨土。陽明山，正是這樣一個距離市區最近、卻擁有豐富地景與文化底蘊的自然樂園。除了眾所皆知的擎天崗、竹子湖、冷水坑之外，還藏有一些低調卻極具魅力的秘境。而今天我們要探訪的地點，就是極具代表性的青春嶺與大屯瀑布。

它們不僅能夠滿足喜歡健行與登山的旅人，更適合週末想親近大自然的都市旅人。從溪畔山徑的踏尋、林蔭溪澗的沁涼，到飛瀑流泉的壯觀與野趣，這是一場身心靈的全方位洗滌之旅。

PART 1｜大屯瀑布：台北的森林秘瀑

▍低調壯觀的山林奇景

大屯瀑布位於陽明溪上游，發源於大屯山東麓，從青春嶺步道或陽明公園後門皆可步行抵達。這處瀑布不像十分瀑布那樣聲名遠播，卻是陽明山系最原始、最壯觀的自然飛瀑之一，瀑布高達二十多公尺，分為上下兩層，水勢洶湧，氣勢不凡。尤其雨季或夏季訪問時，山澗水量充沛，水柱奔騰而下，轟隆作響，站在觀瀑平台，微霧與濕涼沁肌，整個人彷彿洗滌於自然的能量之中。

鬱鬱蔥蔥的樹林彷彿遮蔽了天空，一踏入步道感受到的是遠離塵囂的靜謐，只剩下森林中獨有的蟲鳴鳥叫並伴隨著依稀的瀑布聲，乾枯的落葉散亂在佈滿青苔的石階上，沿途還能見到古老的水管、隘門、續水井，似乎飄散著一種古色古香的氣息，層層的瀑布穿梭在溪谷中潺潺流下，宛如是一處世外桃源，原來這裡留下的不只是大自然的原貌、還有歲月走過的痕跡。

大屯瀑布的位置相當隱密，就在陽明公園附近的道路上，入口是一道圓形拱門，這裡並不是只有一座瀑布，而是有好幾座瀑布組合而成的步道。我們在入口處就聽見了湍急的溪水聲，轉頭一看就是一座小型瀑布，似乎宣告著這是它們的領地。

步道沿著溪谷而上，似乎與瀑布緊緊相依，走沒多久立馬又遇見了一座瀑布，聽著嘩嘩的溪水聲暑意似乎也消去了不少，整條步道遇不到幾位遊客，讓這裡多了幾分幽靜的神秘感，我們帶著冒險的精神往未知的地方探險，不知道為什麼我很享受這種感覺。

細如絹絲的瀑布從層疊錯落的巨石之中流入清澈的水池裡，好像來到了一處秘境，比想像中還要清幽而寂靜，從一開始到這裡，已經遇見了好幾座瀑布。中途經過了古色古香的橋梁，在枝繁葉茂的樹林包圍之下，氣氛似乎更顯的靜謐，橋梁的出現像是將時空倒轉到幾十年前，好有拍電影或戲劇的氛圍。

最後來到的水管橋已經超過七十年以上的歷史，是台灣第一座為了運送自來水設置的水管橋，大約有三層樓的高度，橋身後方的瀑布更是壯觀，從巨石的縫隙中傾瀉而下，也襲來陣陣涼意，澆熄了外頭炎熱的溫度。

這座古橋為「第一水管橋」，據北投生態文史資源網的考證，是台灣第一座為了輸送自來水而設置的水管橋。日治時期在竹子湖附近發現「第一水源」，於是開鑿取水井，以水管引水由青春嶺，經大屯瀑布，至紗帽山南麓的「第三淨水廠」，然後循天母水管路，引水下山，供應台北地區民生用水。這座古橋屬於「草山水道」系統的一部份。

我們站在第一水管橋上，臨溪觀瀑，附近亦有步道可與陽明公園相通。

PART 2｜青春嶺：走進山林最詩意的名字

▍青春嶺是什麼地方？

光聽名字，就讓人心生嚮往的青春嶺步道，起點就在水管橋旁。沿途依舊沒有什麼遊客，彷彿可以獨享整座瀑布的清淨，也像是來一場森林浴讓人神清氣爽。青春嶺步道也是一條擁有歷史意義與自然景觀兼具的古道，是當地居民與登山客的秘境級散步去處。

這條路線雖不若其他熱門步道人潮洶湧，卻有著令人驚豔的靜謐美景，從山腳平緩起步，穿越層層林蔭、竹林、杉林，並可串連大屯山西峰或至小油坑，擁有多樣的步道選擇與視野變化。

▍步道特色：通往青春的幽林秘徑

過水管橋，走往青春嶺，有四百級陡上階梯。山壁上鑲著一塊大理石，寫著「青春嶺」三個字。中年人爬青春嶺，心情難有所感觸。往上爬，有一黑舊的鐵水管橫過步道，水管呈六十度斜角衝往山下。石階轉而與水管平行而上，可以想像陡峭的程度。

黑水管每隔幾公尺即被厚重的水泥柱所包覆，以防止水管因水流急衝而下，水管內空氣被擠壓而造成水管破裂。青春嶺步道，是一條水管路，也是一條古蹟路，草山水道系統在地方文史人士的努力下，已於民國九十三年（2004 年）被台北市政府指定為第 111 號市定古蹟。

從第一水管橋爬至青春嶺。青春嶺有一隘門，應是昔日水源地的管制口。過了隘門，前方有一安山岩方型石屋，建築物有黑色的鐵鑄門，相當老舊，安山岩外牆樸拙而典雅，通風口則傳來屋內引擎運轉轟轟的風扇聲。這個建築是「第一續水井」。水源井經由地下暗渠引水至此，然後再透過鐵水管下青春嶺，通往第三淨水廠。

青春嶺步道沿途偶有山澗溪流與古井遺跡，濕氣與岩石交織出的青苔舖面，像是歲月的低語。鳥鳴蟲唱聲聲入耳。途中還可遠眺淡水河谷與觀音山，視野廣闊處令人驚喜。從續水井循步道往前，可抵達青春嶺玉瀧谷餐廳，附近有產業道路，連結湖山路與竹子湖。

▍歷史與名字的由來

青春嶺的命名可追溯至日治時期，據說因此地常為學生軍訓或青年登山鍛鍊場地，故取名「青春嶺」。也有說法認為，山徑蒼翠、生機盎然，處處洋溢生命力，彷彿見證青春的蓬勃氣息。無論哪種版本，皆添增了此地一抹詩意浪漫。

自然與人文交融：陽明山秘境的雙重體驗

若說青春嶺是詩，那麼大屯瀑布就是山林中的一幅濃墨山水畫。青春嶺與大屯瀑布，兩者可獨立造訪，也可串聯一日健行環線。青春嶺給人山徑幽情、林間野趣之美；而大屯瀑布則以磅礡水聲與森林風貌帶來視聽衝擊。

這樣的路線，不需要登山經驗，只要一雙好走的鞋、一瓶水與一顆放鬆的心，便可輕鬆親近。對於城市人而言，這樣的步道就像隱藏在身邊的森林療癒處方籤，一旦發現，便無法自拔。

✅ 健行攻略總整理
→ 建議行程：
　．起點：大屯瀑布 → 青春嶺 → 大屯山西峰（可選）→ 大屯瀑布 → 大屯自然公園下山。
　．時間：約4～5小時含休息與拍照。
→ 交通方式：
　．可搭乘台北捷運至北投站，轉乘小型公車（如小9、小15）至「大屯自然公園站」或「大葉大學站」，亦可開車至自然公園停車場。
→ 裝備建議：
　．舒適登山鞋、雨具、防蚊液、水與行動糧、保暖外套（山區氣溫變化大）。
→ 貼心提醒：
　．步道無販售飲食，請自備；下雨後路徑濕滑，建議延後行程；請勿戲水，山區水流不明且滑溼；垃圾請自行帶下山，愛護山林從你我做起。

【結語｜走出城市，找回心裡的青春】

在陽明山這座人文與自然交錯的綠島中，青春嶺與大屯瀑布彷彿是一道雙主菜，兼具靜謐與壯觀，古意與野趣。在這裡，你不需要上千公尺的征服感，也不必花大半天舟車勞頓，就能擁抱綠林與飛瀑、清風與鳥語。走進青春嶺，走回年少純粹；立於大屯瀑布前，感受自然最真誠的震撼。一段步道，一條溪流，也許旅人將找回，真正屬於自己的心靈座標。

※ 裝備建議與注意事項 ※

☆ 建議裝備：
．登山鞋（適合岩石與泥濘地形）。
．登山杖（減少陡坡的膝蓋負擔）。
．保暖衣物（山區溫差大，建議攜帶防風外套）。
．足夠的水（至少半公升）。
．行動糧與午餐（高熱量食物，如堅果、能量棒）。
☆ 注意事項：
．尊重大自然：請勿亂丟垃圾，並保護珍貴的森林生態。
．注意高山反應：稍來山屬於中高海拔山區，若有頭暈、疲倦請適時休息。
．天氣變化快速：登山前請確認天氣，避免遇到大雨或濃霧影響行程。

．延伸閱讀：
※ 官方網站：https://www.travel.taipei/zh-tw/attraction/details/424。
※ 參考資料：http://zh.wikipedia.org/zh-tw/大屯瀑布。
※ 參考地圖：http://wikimapia.org/42554187。

＠台北市．北投區｜『青春嶺、大屯瀑布』地圖。